WORKSHOP - Nytårskavalkade

Bevidst vejrtrækning gør dig klar til 2021

29/12 mødes vi over 2,5 time og arbejder med vores bevidst vejrtrækning.

Der er 2 workshops
Hold 1 kl 09:00-11:30
hold 2 kl 12:00-14:30 - Udsolgt

Sted: Bredgade 33A 1260 København K

Vi kommer til at arbejde med vejrtrækningen med forskellige teknikker, hvor vi veksler mellem sympatisk og parasympatisk styring.

Her er opskriften over de 2,5 time:
Åndedrættet ned i maven for afslapning.
Åbning af brystet for at skabe plads.
Forløsning af smerter i nakken.
Kontakt til kroppen gennem sanserne.

Direkte arbejde med psoas og diafragma. Når den ene muskel er stram er den anden også. Disse to muskler påvirker kroppen fysisk fra nakke til knæ. Psykisk ved at aktivere frygt, stress og angst. Vi skaber bevægelighed.

Alt efter deltagerne folder jeg flere paletter ud af mine kompetencer indenfor vejrtræknings træning. Fordi vi skal skabe frihed i kroppen, således at vi kan gå direkte ind i 2021 med balance i krop og sind.

Det koster 595,- kr at deltage på en workshop.

Tilmeldingen er bindende og penge kan ikke refunderes.

Du skal medbringe en måtte og et tæppe. Rigtig mange tager ikke tæppe med, det skal vi bruge under træningen. Du kan evt. medbringe en vandflaske.

For nuværende skal du bære mundbind i garderoben og ind til du sidder på måtten. Når du forlader måtten skal du bære mundbind. Mundbindet skal sidde oppe over din næse.

Du modtager en mail et par dage før og den bedes du gennemlæse.

Jeg glæder mig til at møde dig.
Lotte Maggie Mogensen.

Workshop Hold 1 kl 9-11:30

Træk vejret bevidst ind i 2021! Hold 1

Workshop hold 2 kl 12-14:30 - udsolgt

Træk vejret bevidst ind i 2021! Hold 2