Workshop - Longer Exhale

Århus - Mejlgade 47 3. tv. 8000 Århus C

Træk vejret bevidst ind i 2023

Valby - Valgårdsvej 4 2500 Valby

Træk vejret bevidst ind i 2023

Træk vejret bevidst ind i 2023 i Århus og Valby. 

Nyt år, nyt liv, med enhver begyndelse af en ny cyklus åbnes nye muligheder op til at forny livet.

På denne workshop bruger vi den bevidste vejrtrækning til at dykke ind i et kort tilbageblik.

Lader det ligge fra 2022, der skal ligge.

Tager det med ind i 2023, der skal bidrage til vækst og glæde.

Workshoppen er for dig:

Der er nysgerrig på vejrtræknings øvelser, der åbner mere op og får kroppen til at slippe, vejrtrækningsøvelser der skaber plads og jonglerer med dine svingningsfrekvenser i hjernen. Svingninger, der styrer dit stress niveau, dit potentiale for udvikling, din evne til at slappe af.

Beta - Alfa - Theta - Delta og Gamma.

Vi starter altid med at varme lungerne op. Åbne næsen og luftvejene og derfra er vi klar til at dykke ind i kroppen med nysgerrighed på hvad vejrtræknings øvelser kan. Vi veksler mellem forskellige vejrtrækningssystemer for at se muligheder både i kroppen, nervesystemet, bevidstheden gennem øvelserne.

Du medbringer:
- en måtte
- et tæppe
- en vandflaske

Du sørger selv for forplejning, vand, te og kaffe. Vi holder en kort pause, hvor jeg har lidt med til ganen.

Hvem kan deltage: 
Alle der kan trække vejret og alle der er nysgerrige.

Hvornår er det:
7/1 kl 9-15:30 Mejlgade 47 3. tv. 8000 Århus C

8/1 kl 9-15:30 Bevægelsesrummet
Valgårdsvej 4 2500 Valby

Pris:

Valby - 1499,- kr
Århus - 1499,- kr

Tilmeldingen er personligt bindende og kan ikke refunderes. Hvis du bliver forhindret i at komme, kan du sende en anden. Du bedes meddele det på mail info@longerexhale.com eller 30117612 på en sms. Du kan ikke bytte denne workshop ud med en anden.

Du modtager en mail 3-4 dage før vi mødes, den indeholder praktiske informationer, tidspunkt, adresse osv.