Træk vejret på naturlig vis.

Over 3 kursusdage arbejder du med teori og praksis i vejrtrækningen.

Du lærer teoretisk og praktisk at forstå, hvordan din vejrtrækning er bygget op, hvordan den fungerer, hvad der aktiveres og hvad der påvirkes.

Hver kursusdag indeholder 2 times teori og 6 timers praktisk arbejde med vejrtrækningsøvelser.

2/9-29/10-26/11kl. 9-16
Mejlgade 28 over gården
8000 Århus C.

Online træning på Zoom - link fremsendes dagen før.
12/9-10/10-24/10-14/11 kl. 18:30-20:00
31/8-28/9-9/11-23/11-30/11-7/12 Kl. 18:30-20:30

Du skal igennem områder som

Ind- og udånding
Diafragma
Brystkassen
Bækkenet og bækkenbunden
Psoas
Vejrtrækningsfrekvenser
Planlægning af programmer

Udover det kommer du til at arbejde med
grundøvelser samt øvelser, der forbinder dig med den måde, du er født til at trække vejret på.

Mellem kursusdagene bliver du støttet i at fastholde arbejdet med dine
vejrtrækningsøvelser og træning, det gør du igennem at kunne deltage på online træning på zoom som er helt frivilligt.

Hvem er kurset for?
- dig der ønsker at arbejde med vejrtrækningen og forstå teoretisk og praktisk, hvordan du kan leve et mere autentisk liv.
- dig der ønsker at forstå, hvad det betyder at have et velreguleret nervesystem.
- dig der ønsker at få vejrtrækningen ind under huden i praksis og ikke kun forstå det teoretisk.
- dig der ønsker at lære prioriteringen af egen tid, opnå større bevidsthed og lære at kontrollere og håndtere dine følelser.
- dig der ønsker større selvindsigt, bevidsthed om egne evner og formåen.

Hvem er du mere?

Leder, træner, terapeut, underviser i bevægelse, psykolog, massør, kropsterapeut, yogalærer, kone, mand, kæreste, nysgerrig på mere selvindsigt og øget bevidsthed.

Hvad får du?
24 timers Live undervisning
18 timers online træning
En vejrtrækningskuffert med redskaber, materiale, programmer og det du skal bruge under kurset.

Alt online træning optages og er tilgængeligt til 31/12.

Træningen online er de programmer, du arbejder med under kurset.

Som du både får på skrift og optaget gennem onlinetræningen, så du kan indarbejde og få øvelserne ind under huden.

Under kurset vil der være kaffe, te, vand og lidt til ganen.

Du medbringer selv frokost der er køleskab.
Du skal medbringe en måtte, et tæppe samt et krus.

Prisen for kurset er 15 000,- kr.

Der kan betales i rater, dog skal hele beløbet være betalt inden opstart.
Depositum 5000,- kr.
5 rater a 2150,- kr.
I alt betaler du 15750,- kr.
Såfremt du ønsker at betale i rater, skriver du til info@longerexhale.com

Tilmeldingen er personligt bindende og penge kan ikke refunderes.

Jeg glæder mig til dette forløb
Lotte Maggie Mogensen