Træk vejret på naturlig vis – Lærebog i Bevidst Vejrtrækning
kr. 329.00 incl. moms
Træk vejret på naturlig Vis – Lærebog i bevidst vejrtrækning.
Bogen sendes kun indenfor Danmarks grænser, du bedes oplyse dansk mobil nummer og adresse.
Vær opmærksom på det ikke er muligt at sende bøger udover Danmarks grænser. Færørerne, Island og Grønland kan ej heller få leveret bøger. Skriv hvis der er interesse, jeg arbejder på en ordning.
Er en bog der beskriver om den naturlige måde vi mennesker er født til at trække vejret. Bogen trækker læseren ind gennem 3 dele.
1. del indeholder teorien om vejrtrækning, undervejs præsenteres du for opvarmningsøvelser og små test, der understøtter teorien.
2. del indeholder teori og øvelser omkring “Det lille bitte barn system – vejen til det gode liv”
Samt hvordan der kan arbejdes med vejrtrækning og følelser.
3. del indeholder områder, hvor vejrtræknings træning kan anvendes som støtteredskab og gøre en større forskel. Der er farve illustrationer i bogen, der gør du kan se, hvordan kroppen ser ud, Illustrationer af øvelser og vejrtrækningsteknikker til at bruge i undervisningen.
Bogen er trykt hos KLS Pureprint (dansk trykkeri), der sikrer reduktion i udledningen af CO2 ifm. produktionen. Bogen er bæredygtig produceret og er FSC, Cradle 2 Cradle mærket samt klimaneutral.
Vægten er:
607 g
Bredden:
200 mm
Højden:
280 mm
Forlaget:
NiKam
Målgruppe:
coaches, terapeuter, psykologer, massører, kropsterapeuter, sygeplejersker, fysioterapeuter og læger, yogalærer, personlige trænere, kiropraktorer og jordmødre og mennesker med interesse for vejrtrækning.
Formatet er:
Hæftet.
Antal sider:
205
Originalsprog:
Dansk
Forfatter
Lotte Maggie Mogensen
Kristian –
Lotte har skrevet en fantastisk og meget brugbar lærebog. Det er uanset om du er fagperson eller blot nysgerrig på, hvad vejrtrækning er og hvordan det kan bruges aktivt til at få større velbefindende og overskud.
Samtidig øser Lotte ud af sin viden omkring vejrtrækning som støtte i forhold til både sygdom men også i forhold til stress, søvn og ikke mindst livets faser.
Bogen er opbygget som en gennemgang i vejrtrækningens kunst fra starten af en session og til slutningen med masser af øvelser og forklaringer ikke kun omkring selve øvelserne, men også hvad de kan og gør, så læseren får en grundig indføring i stoffet. Der er et hav af illustrationer, der skaber yderligere forståelse.
Sidst men ikke mindst så er det super fedt at bogen er lavet med alt fra øverste hylde i forhold til bæredygtighed, både hvad angår papir, tryk og blæk.
- Kristian Kure Bonne
Body-sds terapeut og vejrtræknings træner.
Jan Isaksen –
Træk lige vejret!
Har du ikke tid til at læse mit indlæg her om Lottes, ’Træk vejret på naturlig vis’:
Så bestil den med det samme!
For hvis du ikke allerede har brug for at have den på reolen: Så får du det! Tro mig!
Jeg er ikke boganmelder og det her er ikke en boganmeldelse:
Det er ’folkeoplysning’ til alle os, der døjer med en eller anden ubalance i kroppen; en irriterende skavank, en diagnose, en tilstand eller en lidelse:
F.eks.:
Diabetes
Stress
Angst
Astma
PMS
Søvnløshed
Hedeture
…eller utalligt mange andre tilstande, som du kan lindre, eller direkte komme til livs, ved hjælp fra Lottes lærebog.
Jeg synes, det er en meget vigtig bog:
Det vil koste dig et eller andet beløb, at erhverve ’Træk vejret på naturlig vis’, men det behøver ikke koste dig mere, end det:
For mit eget vedkommende har bogen været en åbenbaring i, hvordan noget så enkelt som ’vejrtrækning’ og ’vejrtrækningsøvelser’, kan forandre mit liv og (især) velvære på ingen tid:
Ganske gratis!
Lotte er formentlig landets førende ekspert inden for ’vejrtrækning’!
Og nej:
Det har intet med healing eller med selvlærte terapeutiske fortræffeligheder, at gøre!
Det er en anerkendt videnskab under hastig udbredelse!
Der er bare ikke ret mange, der behersker den og slet ikke på Lottes niveau:
Lotte uddanner undervisere inden for vejrtrækningsteknikker, men hun afholder også kurser for mere almindelige mennesker, som mig selv.
’Træk vejret på naturlig vis’ er en lærebog rettet mod de undervisere, som Lotte uddanner, og det kan man mærke, når man læser den: Lotte brænder for sit stof og hun bruger mange ressourcer på at holde sig i front:
Det er en bog for professionelle, skrevet af en professionel. Derfor er den af og til ’hård kost’ for lægmænd, som jeg: Bl.a. når den minutiøst gennemgår hele anatomien, biokemien og de hormonelle og nervemæssige processer bag vores vejrtrækningsorganer.
Men det er også en bog, der forklarer sammenhængen mellem talrige forskellige, og meget velkendte ubalancer i vores liv og måden, hvorpå vi gennem vores vejrtrækning kan reducere, sågar eliminere dem. Det er især det, der har gavnet mig selv.
Bogen er skrevet i et sprog, jeg kan forstå og den formår at forklare, at ’vejrtrækning’ er andet og langt mere, end blot at ’trække vejret’ (sådan som vi gør det 20-25.000 gange i døgnet!):
Det er selvsagt ikke en videnskab i sig selv, at trække vejret, men det er kilden til fundamentalt fornyet velvære og forbedret helbred, når man bliver bevidst om, hvordan man trækker vejret og når man bliver opmærksom på, at man, med ret stor vished, kan gøre det både anderledes og bedre:
’Rigtig’ vejrtrækning er vejen til et (længere) liv i balance.
Jeg opfordrer til, at du selv læser bogen og afprøver nogle af øvelserne: Du kan faktisk ikke lade være!
Jan Isaksen
Respirations- og Trivselskonsulent
Gitte Hovmand –
Fantastisk, velskrevet og unik bog, hvor teori og praksis så fint går hånd i hånd.
Bogen er overskuelig og let at navigere rundt i.
Som åndedrætstræner – uddannet fra Lotte i 2019 – er det helt vidunderligt at have denne bog ved min side, som forenkler og tydeliggør alt det jeg har lært.
Jeg læser jævnligt i bogen og suger til mig, så jeg kan dygtiggøre mig og ikke mindst formidle øvelserne videre på mine egne yinyoga- og åndedrætshold.
Mit mantra har i flere år været, træk vejret bevidst og det må jeg sige, det holder i al evighed.
De varmeste hilsner fra
– Gitte Hovmand
Yinyogalærer og Åndedrætstræner
Flemming Bust –
Jeg har lige læst din bog for 2. gang og finder den som en guldgrube af information – tak for den
Jeg har anbefalet din bog til alle, jeg taler med. Har jo netop selv mærket på egen krop, hvor stor en forskel bevidsthed om vejrtrækningen gør.
Det er blot svært at gøre andre forståelige herom – det kan kun erfares.
– Flemming Bust
http://www.angst.dk