Skal du med på Påske Retreat på Fur?

Den 23-27 Marts tilbyder Lotte Maggie Mogensen et påske retreat.

Over 5 dage forener du krop og sind gennem bevidst vejrtrækning samt mulighed for havbade, velsmagende mad og enestående vandreture på limfjordsøen Fur.

Alle kan deltage, det kræver kun, at du kan trække vejret og er nysgerrig.

Du bor på det gamle Fur Strandhotel, hvor der er god plads til at trække sig tilbage, sidde inde som ude, gå ned til vandet og i det hele taget nyde den friske limfjordsluft og den vidunderlige udsigt.

Der er plads til 15 deltagere.

5 dobbelt værelser hvor 2 bor sammen
5 enkelt værelser hvor du bor alene

Hvad tilbyder dette retreat?

På retreatet vil du erfare, hvordan du ved hjælp af din vejrtrækning kan slappe af og hjælpe kroppen med at løsne op og slippe spændinger. Vejrtrækningen vil støtte dig i at øge bevægeligheden i kroppen, få ro på nervesystemet, give dig fornyet energi og forbedre vitale funktioner såsom fordøjelse, nattesøvn og indre ro.

Jeg vil have god tid til at guide dig og du kan dermed fordybe dig i vejrtrækningen.

Der vil være mulighed for stilhed, fordybelse og hvile, når det passer dig ligesom der er mulighed for at møde nye mennesker og deltage i en guidet vandretur i de smukke landskaber med spændende geologi og natur, som Fur byder på.

Skal du med?

Arrangør og underviser er Lotte Maggie Mogensen

Underviser i Bevidst Vejrtrækning, Lotte Maggie Mogensen

Lotte Maggie Mogensen er en af Danmarks mest erfarne undervisere i bevidst vejrtrækning. Hun driver til dagligt virksomheden ”Longer Exhale Balances Humanness”. Lotte Maggie har erfaring med at undervise mere end 1000 mennesker årligt og arrangerer workshops, retreats, uddannelser, holdtræning online og Live.

I april 2022 udgav Lotte ”Lærebogen i bevidst vejrtrækning”.

Lotte Maggie er en stærk formidler og evner at trække den komplicerede teori i vejrtrækningen til forståelig og praktisk formåen ind på måtten.

Lotte Maggie har en unik evne til at læse en krop og hvad den har brug for ligesom hun har evnen til at se det enkelte menneske, og lytte til, hvor det gerne vil hen. Lotte Maggie kan designe præcis de øvelser og værktøjer, der passer til dig og dit liv.

Du skal selv medbringe
Sengelinned
Håndklæde
Måtte
Tæppe
Vandflaske
Notesbog og kuglepen
Badetøj hvis du vil have en påskedukkert.
Tøj til at bevæge dig i.
Gode vandresko.

Adressen er
Sundevej 49 7884 Fur

Programmet er som følger:

23/3


Indtjekning kl. 12-12:50
Kaffe, te og lidt mundgodt.

Træningen starter kl. 13 og slutter kl. 15

Let eftermiddagsmåltid kl. 15-16

kl. 16:00-18:30
Fritid hvor du kan vandre på Fur, slappe af, bade i havet, læse en god bog, være stille eller snakke med de andre deltagere.

Aftensmad kl. 18:30-19:45

Godnat vejrtrækning 
Kl. 20:30-21:00

24/3


Træning kl. 06:30-8:30

Morgenmad kl. 9:15-11:30

Kl. 12:00-15:30
Fritid hvor du kan vandre på Fur, slappe af, bade i havet, læse en god bog, være stille eller snakke med de andre deltagere. Mad i portion du kan tage med på tur eller spise hjemme.

Træning kl. 16-18

Aftensmad kl. 18:30-19:45

25/3


Træning kl. 06:30-08:30

Morgenmad kl. 9:15-11:30

Kl. 12:00-15:30
Fritid hvor du kan vandre på Fur, slappe af, bade i havet, læse en god bog, være stille eller snakke med de andre deltagere. Mad i portion du kan tage med på tur eller spise hjemme. Frokost hjemme serveres kl. 13:00

Træning kl. 16-18

Aftensmad kl. 18:30-20:00

26/3


Træning kl. 06:30-08:30

Morgenmad kl. 9:15-10:30

Træning kl. 11:30-13:00

Fritid Kl. 13:30-18:30 -
Guidet vandretur på Fur starter kl. 14:00

Fritid hvor du kan vandre på Fur, slappe af, bade i havet, læse en god bog, 
være stille eller snakke med de andre deltagere. Mad i portion du kan tage med på tur eller spise hjemme. Frokost serveres hjemme kl 14:00

Aftensmad kl. 18:30


27/3

Morgenmad i tidsrummet kl. 07:00-08:00

Udtjekning senest kl. 09:00

Du får på retreatet:

16,5 timers undervisning i bevidst vejrtrækning (hvoraf 2 x 75 min er online træning på zoom efter retreatet)
4 overnatninger
 
incl. Sleep-tape eller MYO-Tape til at optimere din søvn.
4 x morgenmad
4 x aftensmad
4 x frokost
2 x online træning 75 min 18/4 og 2/5 kl. 18:15-19:45 + 10 min frivillig Q og A efter træningen.
Program til at træne hjemme
Fri kaffe te og vand under hele retreatet

Kosten vil være med fokus på plantebaseret kost.
Det er ikke muligt at servere sær forplejning.

6800,- Kr. for 1 person i eneværelse
6000,- Kr. pr. person for 2 personer i dobbeltværelse/

Du kan kun købe dobbeltværelse hvis du ved, at du har en makker at bo sammen med. I gennemfører hver jeres reservation og skriver i kommentarfeltet. Jeg bor sammen med xxxx.

Se mere om overnatningsstedet.
https://www.sologstrand.dk/hus/32-6020

Rejsen til Fur foregår på følgende måde, du tager via Salling til Branden og med Fur færgen, overfarten tager 4 min.

Jeg foreslår, at du arrangerer samkørsel.
Giver du tilladelse kan jeg dele mailadresse og telefonnummer.

Vel mødt
Lotte Maggie Mogensen.