Her vil snarest tilgå 2 online træning, du har adgang til over 5 uger.

Træningen varer typisk 20 min hver uge og jeg anbefaler du træner 1-3 gange om ugen.
Hvis du ønsker at træne mere gentager du programmet således at du får øvelserne ind under huden.

Lær at trække vejret bevidst og reguler den indre tilstand

Lær at sove godt ved at optimere din vejrtrækning