Workshop på Zoom-Live

Aktiver den indre livskraft - træk vejret bevidst.

Vil du leve i stedet for at overleve?

Stadig stresset, trods adskillige behandlinger hos coaches, terapeuter, psykologer osv. ?
Stadig smerter trods mange timers genoptræning, smertestillende og massage?
Stadig ømhed i muskler trods kropsterapi, massage og isbade?

Du har en oplevelse af at du mangler et eller andet.

I vores moderne kultur er stress en del af vores liv. Hverdagen med belastninger uanset om det er arbejde, overdreven sport, manglende søvn, følelsesmæssige kampe, smerter, skader mv. gør at vores nervesystem er domineret af den sympatiske del kamp eller flugt. Det går udover kroppen også selvom de fleste ikke sympatiserer med det at være stresset.

Stress er mange ting,

Vejrtrækningen er ikke bare effektiv, når vi skal:

- reducere vores stress
- sænke hjerterytmen
- balancere hormon- og nervesystemet

Men det er mindst lige så vigtig en parameter, når vi skal have følgende til at fungere:

- cellens metabolisme
- øget blodcirkulation
- kroppens evne til at regenerere

På disse workshops vil vi over 3 gange træne vejrtrækningsøvelser, der formår at restituere en stresset krop.
Restitution betyder ifølge "Den danske ordbog" det at opnå en tidligere, sund og veludhvilet tilstand igen efter udmattelse, træthed, sygdom el.lign.

Hvem er workshoppene for:
- dig der vil reducere almindelig arbejdsstress
- dig der vil optimere din restitutions proces grundet ømhed efter træning
- dig der vil aktivere din metabolisme
- dig der vil øge din blodcirkulation og reducere dit blodtryk
- dig der vil lære at justere dit hormon- og nervesystem
- dig der ønsker naturlige redskaber til at reducere smerter

Udbyttet af workshoppene er:
- evnen til at øge blodcirkulationen i dine blodårer i løbet af kort tid, da blodcirkulationen er fundamentet for regenerering og evnen til at være klar på ny
- evnen til at forstå det at træne diafragma op og hvad en fri og ubesværet vejrtrækningsmuskel kan bidrage med i.fm. vitalitet, smidighed i brystkassen og selve udbyttet i.ft til det at trække vejret i forskellige aktiviteter.
- evnen til at slappe af og være med smerter og skabe tomhed i hovedet.
- evnen til at øge performance i.ft. det fysiske, mentale og følelsesmæssige.
- evnen til at holde dine lunger sunde, da de normalt begynder en indre ældningsproces tidligere i alderen end du kan registrere.

Det praktiske:

Tilmeldingen er personligt bindende og penge kan ikke refunderes.
Du får tilsendt et personligt træningslink tidligst dagen før til din mailadresse.
Vær opmærksom på, at du ikke må sende linket til andre. Der er max. antal deltagere på eventen.

Du kan ikke bytte din købte træning ud til en anden dag.

Det er dit ansvar at tilføje info@longerexhale.com til dit mail kartotek eller tjekke din spam boks, således at du kan modtage trænings link. 
Du har selv ansvar for at downloade Zoom appen og har en opdateret computer således at det tekniske fungerer. 

Jeg glæder mig til at møde dig
Lotte Maggie Mogensen