Her kommer snarest....

Genoptrænings- og forebyggelses program ifm. Covid-19. via bevidst vejrtrækning. 

I dette vejrtrækningsforløb genlærer du at trække vejret, således, at der forebygges og vedligeholdes en sund lunge kapacitet.

Eller genoptræner lunger, krop og hjerne efter at have smittet med Covid-19. 
Programmet forløser fysiske, mentale og følelsesmæssige smerter.

Vi ved på nuværende tidspunkt ikke særlig meget om Covid-19 -

Det vi ved er at mange er meget bange for at få dette virus.

Det gør at de trækker sig, er plaget af tankemylder, ensomhed og indre uro ved tanken om at blive smittet af viruset.

De smittede har vanskeligheder med at komme ovenpå igen. De oplever åndenød, træthed, muskelømhed, udmattelse, dårlig søvn, stress og forvirring over at kroppen opfører sig uforudsigeligt.

Det vi ved er, at det aldrig har skadet at skabe følgende i kroppen:

- en vejrtrækning der kommer ned i bunden af lungerne.
- en balance i kroppens biokemi ilt, kuldioxid og nitrogenoxid.
- at brystkassen åbnes, således at spændinger i nakken, halsen og skuldrene falder på plads og løsner op. Samt at der arbejdes på at få brystbenet på plads.
- et nervesystem der opererer i ro og hvile tilstand
- energi der opstår ved at gentage øvelser, der reducerer tankemylder, stress og indre uro.
- en tilstand, der gør at hjernen bliver bedre til at fokusere og træffe beslutninger.

Vejrtræknings programmet varer 60 min og foregår online gennem videoer der demonstrerer øvelserne. Udover det er der et eksakt program med teknikker og tidsintervaller.

Hvis kroppen skal genopbygges kan programmet trænes i små dele på 10 min over dagen. Eks. morgen, frokost og aften.

Dem der vil forebygge anbefaler jeg træning 1-3 gange om ugen af selve programmet.
Der kan trænes mere.

Der skal bruges en måtte, et tæppe og en pude.

70% af øvelserne kan laves i sengen eller på en stol, såfremt kroppen er syg og afkræftet.

Der er adgang til programmet i 5 uger.

Online forløbet er personligt og må ikke deles med andre.

Når der er givet adgang til forløbet kan pengene ikke refunderes.

Online genoptrænings- og forebyggelses program ifm. Covid-19 - du træner hjemme i stuen.