Bevidst Vejrtrækning på Zoom Live

Selvom vejrtrækning er simpelt kræver det praksis at mestre.

Mød op i din stue kl 6.00-6.30 og kom godt igennem Januar måned ved at træne din vejrtrækning sammen med mig.

På dette mini forløb vil du få et indblik i, hvordan det er at have en fast morgenpraksis.

Hvad det gør ved den fysiske krop, det mentale og følelsesmæssige.

En af de helt store udfordringer for os mennesker i dag er at rigtig meget af vores tid foregår i hovedet. Der tales, der tænkes, der reflekteres.

Problemerne sidder ikke i hovedet, og derfor kan vi ikke løse det gennem hovedet. Kroppen må inddrages. Vi har brug for at have kontakt til kroppens impulser og sanseapparat.

Det mest naturlige redskab at implementere, men også det mest oversete er vejrtrækningen. De fleste bliver overrasket over enkeltheden, dybden og udbyttet i dette nærende redskab.

Vi arbejder med følgende områder:

Beroligende vejrtræknings teknikker
Nervesystemet
Åndedrætsmusklen
Evnen til at falde til ro

Vi træner på følgende dage der er adgang til rummet 10 min før.

4 & 6 & 11 & 13 & 18 & 20 & 25 & 27
Pris: 888,- kr

Der er adgang til programmet i en lukket Facebook gruppe fra 5/1-27/1 og det kan genspilles og trænes alt det der ønskes.

Såfremt der er brug for support uden for trænings rummet, kan jeg kontaktes for at aftale nærmere herom.
mail: info@longerexhale.com

Skal det være nu?

Hvis ikk?
Hvornår så?

Jeg glæder mig til at se dig.

Når du har tilmeldt dig må du gerne tilføje  info@longerexhale.com til din adresse liste som sikker afsender, således at jeg ikke havner i spam. Du får en mail en uge før opstart.

Kærlig hilsen
Lotte Maggie Mogensen

Tilmeldingen er personligt bindende og kan ikke refunderes.

 

Hjemme i stuen hos dig 4-6-11-13-18-20-25-27 Januar 2021

Bevidst Vejrtrækning på Zoom Live kl 6-6:30