Søvn, vejrtrækning, Sleep-Tape og MYO-Tape.
De fleste mennesker bruger 1/3 af deres liv på at sove. Mængden af anbefalet søvn ligger på 7-9 timer. Overvejende sover vi mennesker for at restituere den fysiske krop og…
Read MoreHvordan er vejrtrækningen under løb?
Pulsen stiger, sveden drypper og vejrtrækningen bliver kort. Motion er hverdag for mange mennesker lige fra det lokale gymnastikhold, til professionelle sportshold, løbere, vægtløftere og mennesker der dyrker yoga. Gymnaster…
Read MoreForkert søvn krymper din hjerne.
En nylig undersøgelse påviste hvordan søvnapnø og den deraf følgende iltmangel påvirker hjernen. Faktisk påvirker iltmanglen hjernen således, at den begynder at krympe i forskellige områder i og under hjernebarken. …
Read MoreHar du denne type kollega på din arbejdsplads?
Line fra Hr-afdelingen var taget på besøg hos stress sygemeldte Kristian. Ingen havde set det komme, dog havde enkelte kommenteret, hvor aktiv, flittig og hastig Kristian altid var. Nu sad…
Read MoreGod ferie – tænk over dette!
Højt at flyve, dybt at lande på hovedet i seng under dynen ….
Få tænker over dette ….. måske vil du blive overrasket over din krop og det der ofte sker når du holder ferie.
Hvor er din tunge placeret, mens du læser dette?
Hvor er din tunge placeret lige nu, mens du læser dette? I ganen? I undermunden? Tungen består af muskelgrupper lige fra mandiblen til basen af kraniet og tungeknoglen. Tungen er…
Read MoreHvad kan du bruge din vejrtrækning til?
Vejrtrækning er en autonom og somatisk funktion. Den autonome funktion sker uden for den frivillige kontrol. Ind- og udånding behøver ikke nogen som helst opmærksomhed. Men når opmærksomheden attesteres til…
Read More