Relaxatoren

DKK 259.00 DKK 259.00

Relaxatoren – din personlige åndedrætstræner  

Kategori:

Beskrivelse

Relaxatoren er for dig der ønsker at

– aflede stress
– ønsker bedre kondition
– eliminere dit høje blodtryk
– opnå bedre kondition samt udnyttelse af din muskulatur og ressourcer.
– minimere angst og destruktive følelser
– opnå en bedre meditations praksis
– tabe dig –en dårlig vejrtrækning kan øge din vægt.

Relaxatoren er din personlige åndedrætstræner, du kan have med dig overalt og træne med alle vegne. Både når du sidder stille på kontoret og træner til at optimere dine mentale evner og din koncentration. Når du løber, cykler, går tur med hunden og kører bil, laver mad, og inden du skal sove.

Relaxatoren har fokus på lange udåndinger og har 5 forskellige niveauer, der øger modstanden.

Proceduren er følgende
Indstil relaxatoren på det ønskede niveau
Læg relaxatoren mellem dine læber og luk munden omkring. Undgå at bide i relaxatoren støder dine tænder naturligt på, er det som det skal være.
Træk vejret ind gennem næsen
Pust ud gennem relaxatoren.

Niveau 1-2
Grundniveau
Dette niveau anbefaler jeg du starter på for at lære redskabet at kende. Det giver en god og let adgang.
Stresset og mange tanker kombineret med uro.
Besvær med at trække vejret pga allergi, lunge problemer, dårlig kondition mv.

Niveau 3
Normalt niveau
Når du har det nogenlunde til godt træner du på dette niveau. For de fleste skal de langsomt arbejde sig op til at være her. Det er ydermere et super niveau, hvis du gerne vil træne dig op, når du dyrker en eller anden form for motion på amatør til professionelt niveau.

Niveau 4
Trænet niveau
Her arbejder du med mave muskler, at stresse kroppen ned, få styr på tankerne, godt niveau hvis du vil træne det med dine fysiske øvelser.

Niveau 4,5
Trænet til god form niveau
Træner primært mavemuskler, træner dig ned fra dyb stress og besvær med at falde til ro inden der skal soves.

Niveau 5
God form niveau
Effektivt niveau til mavemuskulatur, der skal optimeres, hvis der er meget besvær med at sove og falde til ro.

Det anbefales at træne 2 x 15 min hver dag for at opnå den ønskede effekt.
Men 5 min træning er langt bedre end ingen træning.

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Relaxatoren”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *